понедельник, 28 января 2013
14:22

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Мой любимый заказчик, которому вот прямо вчера нужно было перенести сайт в начале этого года только объявился в сети. Как хорошо, что я научилась не париться по его "сроки еще вчера!!!"

@темы: работа

URL
12:49

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Ой, забыла сказать, что сегодня мальчики в зале (мальчики - это не подростки, просто все лица мужского пола мальчики)) вели беседы о еде и о тестостероне. Типа у одного его столько много, что он боится по утрам просыпаться :lol: Не, я ничего, может они просто поговорить захотели, им скучно молча тренироваться ;)

@темы: качалка

URL
11:46

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
я совсем бо-бо на голову. Как слово "перетяжка" ассоциируется исключительно с куклой, так и слово "изоляция" только с проработкой одной мышцы в тренажере или свободным весом :facepalm3:

  • Тренировку сделала. Присед 4х12 (30 кг) легко и непринужденно, можно было бы еще поприседать
  • мертвая 4х12 (25) все хорошо, но вот запястья устали держать штангу в последнем подходе, сделала 8.
  • жим под 30° 5х6 (20 кг) пошел хорошо, как надо пошел, мой вес, увеличивать ни-ни. Только гриф поменять на поменьше, а то в последнем подходе уложила его, да чуть промахнулась и эта длинная бандура свалилась. Не на меня, но все перепугались.
  • Остальное мелочи, там пока не о чем рассказывать.

Значит присед накидываю +5, румынку пока делаю, чтобы уж до честных 4х12 с 25 кг дойти.
Выпады не делала, колено прямо перед приседом вдруг резко заболело, думала, что все, кирдык, но после двух подходов также резко прошло. Удивилась, но от выпадов отказалась в пользу здравого смысла.

@темы: качалка

URL
07:35 

Доступ к записи ограничен

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 26 января 2013
09:13

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Несмотря на то, что руки и спина у меня растут неплохо. У меня вообще рельеф неплохо растет (вместе с жиром ахаха) с детства, эту часть тела можно записать в категорию - чувствует после тренировки. Вот попа, та самая попа, которая очень хочет чувствовать работу, ничего не чувствует, а руки и спина побаливают.

Сколько себя помню я очень быстро привыкаю к нагрузке, с 18 лет обычно увеличивала вес через неделю-две тренировок, минус есть, так же быстро отвыкаю и сдуваюсь, поэтому две недели без тренировок и откат ощутимый не в весе, а в качестве мышц. Надо придумать, как использовать эту особенность с пользой.

URL
пятница, 25 января 2013
13:50

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Поставила на закачку "реборн" :eyebrow: зацепил меня пейринг Бэл и Фран.
В день начала КД ПМС отпустил, как и соб-но жор. О, великий женский организм!:beg:
(правда хотелось насовать тем, кто оставил весь пол в зале усеянным блинами, зажимами и грифами. Сегодня не стала себя утруждать, разгребла лапкой вокруг себя, очистила себе стойку и гриф и молча желала всем лучей добра в живот).

URL
11:36

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
А у нас появились первые подснежники))) Два молоденьких мальчика один "опытный" от груди жмет где-то 40 кг, второй худенький, дунь - переломится (первый раз в зале вообще). Ну как всегда без разминки кинулись жать от груди и делать сплиты на руки. Если придут в понедельник - герои. Я вот после первой тренировки на следующую не пришла, но зато и потом не бросила.

Впервые делала становую кг 20. Тренер сказал, что все правильно, но мне кажется, что нефига не правильно, так как в основном работает поясница, а не спина.

В понедельник забью на интервалку, раза в неделю будет достаточно. Если сделаю присед 30 кг 4х12, то надо увеличивать вес. Но такой прогресс за меньше месяца меня явно пугаэ))) А еще меня пугаэ спина. Нет, она не болит, но мне страшно, вдруг что не так сделаю! От какого веса эти пояса надевают, с какого веса страховщики нужны?

Огромный плюс при работе с весом дает растяжка. Просто нереальный плюс. Очень тяжело делать упражнение технически правильно, если нужные связки и мышцы не растянуты. Поэтому с техникой мне проще, чем всем новичкам. Ну и я не лезу в зал без предварительного перелопачивания вагона литературы и видео по технике и собственной программы (привет, подснежники). Тренер у нас одно название, так, смотритель зала, ребят отвлекать не хочу ибо это некомильфо, они своим делом заняты, приходится самой делать. Сейчас втянусь и съезжу в зал на другой конец города, там есть какой-то тренер, возьму индивидуалку, пусть технику позырит.



@темы: качалка

URL
07:14

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Наконец-то нашла хороше видео с техникой становой. Лапы чешутся сегодня опробовать. Но думаю, что тут тоже принцип, что и с мертвой - возьмешь меньший вес, нихрена не почувствуешь и технику не отточишь.

URL
06:50

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Вчера оценила масштаб трагедии нашего города. Приспичило мне купить тренировочные штанцо. Нет не брючки, не галифешечки, не шортики, а именно штанцо - старые добрые трикотажные с лампасиками (можно без них не критично) ибо мои уже хорошо так потерлись на попе. Думаете, купила? "Ха" три раза. Модный город чо уш, в единственном спортивном магазине все такое мейнстрим от адидас и рибок, что плюнуть некуда.
Посоветовали съездить в их второй магазин (на другом конце города, ага с ребенком, без машины при морозе - 20), может быть у них есть велосипедки.
Пойду по тупым дешевым магазинам из "чуркистана", может там найду.

Масштаб трагедии задницы был оценен еще в большей степени, чем города. В штаны 44 размера я почему-то проскочила, но ж. в них такая огромная и с такими ушами, что я бы ни за что не купила бы эти штаны даже по той цене, которую за них хотели (рублей 800 что ли). Но это всегда так, перед КД прилив настолько огромен, что я ваще прибавляю по паре сантиметров во всех частях тела. Хотя это я знаю, что прилив, а никто вокруг не в курсе, для них я жирная корова:facepalm3:

@темы: бурчалки

URL
четверг, 24 января 2013
10:40

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Стоит только раз проебать ночь и не выспаться, как восстановиться практически не реально в течение недели

URL
среда, 23 января 2013
11:22

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Вообще не понимаю, как можно жить на 1500 кк? Не, можно, канеш, после пары недель дрюкова, но я блин голодная, как волк, мне мало. А дрючится не хочу.

Тайный смысл моих качаний мышц - жрать больше и не париться! Я просто хочу жрать на 2000 калорий в сутки и держать вес.

URL
11:20

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Сегодня ходила в зал и делала интервалку. Оказывается интервалка может получиться драйвовой, когда ее делаешь не дома. Умаялась за 20 минут нехило. Потом сотворила растяжку и потопала домой. А вот сожрала я уже прилично. Две кружки кофе с сахаром и молоком, полтарелки каши на молоке с сахаром и яичницу из двух яиц, которую жарил мушш. А он жарил так, что после него можно еще раз 20 пожарить в том же масле))) Но яйки вкусные были, на таком количестве масла)

@темы: качалка

URL
понедельник, 21 января 2013
10:57

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Блядь, повредила поясницу. Когда так и не поняла, но скорее всего, пока разбирала гребаную стойку на двух степах! Ну, суки, ну позанимались, ну разберите свои штанги! Тут не все по 100 кг приседают! А может тогда, когда пыталась стащить 30-кг штангу со стойки для румынской тяги? тогда сама дура, разбирай на стойке и собирай снова на полу.

Тренировку доделала, но боль осталась. Неприятненько так в одном месте. Намазюкала феналгоном, надеюсь, что к среде заживет. Правда в среду по идее интенсивка, как же они мне надоели! Хочется силовой, а не спринтов и выпрыгов из приседа. Пока ломаюсь, включать их в программу или нет.

@темы: качалка

URL
07:05

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Собиралась встать в 6-30, чтобы позавтракать перед залом. Встала в 5-45 ибо ребенок разбудил своими шмыганиями носом. Выпила кофе, съела бутер. Спать хочу пипец, от бутера тошнит, так как я так рано не ем. Видимо придется перед залом пить только кофе и соблюдать этот долбанный углеводный коридор.

у нас опять плюсовая температура и супер лужи вместо снега. В чем ходить не знаю, моя замша не выдержит такой погоды. Хорошо, что у мелкого есть резиновые дутики.

О катке можно забыть. Не, люди, конечно ходят кататься, находят время, но когда у тебя помимо рабочих дел еще и домашние и не всегда знаешь, куда приткнуть ребенка... как только соберешься, то на улице обязательно либо - 25, либо +2. Второй год так живу. Крытого катка у нас нет. Дите с собой не возьмешь. Вчера ездили на лыжную базу, муж катался, а я бегала за наследником, который тоже катался. всем хорошо, но я на лыжах не постояла. Гарик по ходу подхватил насморк. Надо срочно лечить, садик форева, а с соплями туда водить не айс.

у меня побаливает сердце. Может пора уже завязывать с алкоголем? Может закодироваться? Просто каждая встреча с друзьями якорится с пивом или водкой, может остатки друзей разогнать?
Пойду выпью уже вареного кофе.

Интернет задолбал. Жутко задрали эти френдленты во всех возможных и невозможных сетях, которые читаешь уже по привычке. И ведь комп включаешь из-за еверноута (мобильная версия не прет), а потом снова лезешь в браузер...надо с этим что-то делать.

вот такие посты выходят, когда злой и невыспавшийся.

URL
воскресенье, 20 января 2013
07:29

Чем заканчиваются марши протеста

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Мой дите очень тяжел в общении и практически любое наше с ним дело и занятие заканчивается плачем и истерикой, даже если начиналось великолепно и весело.
После опупенных катаний на горке оно шло и ревело в голос, что ему тяжело тащить санки и мешок игрушек. Войдя в дом, село на стульчик и сказало, что раздеваться не будет. Я пожала плечами и ушла готовить салат, периодически перекликиваясь с ним из кухни. Через минут пять, услышав подозрительную тишину, я поняла в чем дело. Вышла в коридор и увидела протестующее нечто на стульчике вот в таком виде:
читать дальше
Марш несогласных закончился глубоким сном с 7 вечера до 7 утра.

@темы: фото, Сынко-мандаринко

URL
07:22

Дъябла третья и 42-ой размер жопы

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Вчера вечером позвонил муж и сказал, что я могу взять его комп! чтобы поиграть в Дъябло 3! А до этого он уговаривал меня установить игруху на мой комп.
Да, в свое время я по Дъябло сходила с ума, но вчера мне играть совсем не хотелось и я всячески отбрыкивалась, читая книгу.
Как же мне он расписывал игру, по телефону, практически умолял сесть поиграть. Дошло до того, что на мой ответ "да я до двух ночи происижу!" было сказано: "Да я Игорька попозже от мамы заберу".

Я поржала и отказалась. А потом поняла тайный смысл его напора. Ему хотелось, чтобы я разделила с ним весь кайф игры, чтобы было о чем поговорить с упоением и появилось общее занятие. Меня это так растрогало. Оказывается не только я хочу благодаря своему 42-му размеру опы найти общее занятие с мужем (тайный смысл моего качания сводится к тому, чтобы он начал ходить со мной в спортзал и появился общий интерес). Надо покопать в этом направлении и все-таки поиграть в дъяблу)))

@темы: Муж и жена - одна сотона!

URL
суббота, 19 января 2013
19:03

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Интересная вещь, эти письменные практики... Очень нужно было найти ответ на вопрос "зачем я так упорно хочу добиться 42 размера жопы?" Ведь третий год пошел, а воз и ныне там. Нет, работа проделана огромная, трудов было немало и каждая неудача добавляла граммульку знаний в копилку. Я пришла к правильным выводам, но вот потеряла тот самый сокровенный смысл "нахуя мне это надо?".

Никогда бы не подумала, что глубинный смысл " хочу похудеть" есть "семья". Проработала несколько вариантов-ответвлений и все равно в результате вышло "чтобы семья была крепче". Это на первый взгляд кажется, что все просто: худая жопа=муж доволен=в сторону не глядит=семья крепче. Но цепочка длинная и у каждого своя.

Иногда полезно понять, что движет твоими желаниями на самом деле. Когда это понимаешь, желание превращается цель.

URL
пятница, 18 января 2013
13:15

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
А вообще ржака, да...
секса не было
в слюни не напились
траву не дунули
сегодня сижу и впахиваю, как Папа Карло

Вот думаю, забить болт и провести остаток дня так, как хотела или добить работу до конца? Склоняюсь к просмотрю еще одной серии сериальчика (пока не уляжется обед), тренировке и ванне.

А вообще приняла решение, что хоть часть программы можно выполнять дома, но я буду ходить в спортзал. Расхолаживает меня дом с сериальчиками.

URL
четверг, 17 января 2013
13:14

Мы снова одни!

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Бобер выдохнул и принял решение набухаться сегодня в сопли, докурить оставшуюся траву и придаться извращенному сексу! Аминь.

Завтра никакой работы, сплошной Гарри Поттер и семечки в гордом одиночестве.:vict:

URL
среда, 16 января 2013
20:24

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Пришла пора подвести итоги. Мозг просит. читать дальше

URL