Пришла к выводу, что в день мне минимум надо съедать 2 яйца (100г), 150 грамм творога, одну курогрудку (150г) и выпивать кружку молока (250 г). Это будет почти норма белка (99г вместо 104). Хорошо? Да прекрасно, только вот все это добро составляет всего лишь половину моей калорийной нормы

Это примерно 120р в день мне и около 150 мужу. Значит только на базовую жрачку у нас будет уходить в месяц 8100 рублей. При средней зарплате в городе 10 000 рублей, это некисло так... А раньше мы умудрялись вкладываться в эту сумму вообще с едой.

Вот и как дальше жить. И пусть еще мне кто скажет, что правильно питаться, это не дороже неправильного. Лично камнями закидаю.

Наверное я так завелась в преддверии слива. Страшно. особенно меня пугают ежедневные тренировки. Но я ведь это переживу, да?

Кстати, сегодня утром получила фотки с выпускного. Впервые за 7 лет меня мои ноги в коротких шортах не пугают. Не лань еще, но и уже не свинья. Ради этого надо потерпеть. Ну вот почему, когда надо трансерфинг вылетает из головы? Прочно мне муж насолил по жизни, если я боюсь, что он начнет вставлять мне палки в колеса во время слива...

А вот напишу я вам про автоматический трансерфинг. Это из разряда не париться, если все идет не так, как ты задумал.

Кондей. Кондей - вселенское благо! Но нам это благо было никак не доступно. Третий год мы никак не можем приобрести этот подарок богов, то негде, то не на что, то не кому поставить, то той модели, какую выбрали, нет и не будет в наличии.

Неделю назад нашли систему с установкой у сертифицированных установщиков. Все устраивает. Дилер официальный, установщики с гарантией. Стоимость 30 тыщ, что, в принципе, не крыло самолета. Одна незадача, денег на отдых нам остается тык в притык и то только на жилье, жрачку и бухачку. Без поездок и развлечений.

Приходит вчера установщик, раскладывает свои гуни в темпе бравого марша, но вот на просьбу вначале оформить все бумажки, а потом приступать к установке делает глаза совы и речет, что у него никаких бумажек кроме... гарантийного талона и товарного чека (!) на этот прекрасный кондей за 30 тыщ нет...

Звонок в компанию очень удивил девочку оператора. Она прямо не могла поверить, что нам нужно что-то еще, какие-то бумажки, кроме вожделенного блага, подарка богов в 30-градусную жару. На предложение приехать к ней за бумагами, пока монтажник ставит кондей, она пробурчала что-то невразумительное и мы решили, что от дара богов придется отказаться.

Пока монтажник маршировал, собирая свои гуни обратно, приправляя все это красным словцом в наш почему-то адрес, мы решили пойти и купить дешевую херню, чтобы уж если и случилось что, то 12 тыщ не жалко. Я была абсолютно пофигистично настроена и полностью уверена, что без кондиционера мы не останемся.

Оказалось, что в эльдорадо продлен акция на бесплатную установку. Выбранный нами кондей за 15 000 по отзывам на маркете оказался просто восхитительным - рейтинг 4,5. Маленький недостаток в виде шумящего воздуха меня так не пугал, как пугала перспектива провести еще одно лето в 30 овер, дыша через раз и ловя пульс под потолком. Настояла на услуге, дающей возможность в течение 2 лет обменять кондей (если сломается) на новый с бесплатным демонтажом и последующей установкой, заплатив за это всего 950р.

Ну и напоследок я увидела мулинексовский блендер с металлической ножкой, мельничкой, мерным стаканом и миксером за ... 1600 рублей. Это была единственная модель, подходящая мне по параметрам, на которую была скидка 700 рублей. Муж подарил мне на ДР блендер (хитрожопый, сломал мне старый) и у нас остались деньги на отдых и ребенку на школу.

Никогда, никогда не страдайте, если что-то идет не по вашему плану. Если так идет, значит надо и все будет только лучше. А еще лучше, не пытайтесь противиться движению жизни.

пол-стакана овсянки (50г)
1 яйцо (50г)
1 чл сахара (10г)
соду гашеную на кончике чл или разрыхлитель по инструкции на упаковке
25 мл молока или воды

Все перемешать в мисочке и выложить в формочки для маффинов. Выпекать минут 15 на 180-200 градусах.

получится две таких штуки:


Это без соды, с ней будет повоздушнее.

стоит один день не поесть нормально, как потом мечешь, словно не в себя. После вчерашнего опухла, но фотку прикладываю. Чтобы никто не сомневался, что нужно блин, есть!



фото "до" увы нет.

Пишет  Dizzyness:

В каждом из нас содержится десять тысяч плохих рисунков. Помня об этом, возьми карандаш и начни избавляться от них!
(с)

URL записи

Вот так меня зацепила эта фраза... может быть мне именно эти 10 000 гадких рисунков не дают развернуться со всей широтой моей души?

бляяяяяя! открываю рабочий файл с новостями, а там часть вчерашних новостей не сохранилась! Нет, определенно мне сегодня лежать и не шевелиться!

Нашла новый вариант завтрака на лето, когда все тошно и не знаешь, что в себя впихнуть.
Огурец, помидор, перец, два вареных яйца, половина куриной грудки (вареной, запеченой) две полные столовые ложки обезжиренного йогурта перемешать в салатик и хлеба кусок. Все удовольствие + кофе с сахаром и молоком тянет на 600 кк, У67, Ж19, Б41



Беда в одном... впихнуть в себя этот тазик еды в меня полностью не влез, осталось пара ложек. Приду с тренировки, доем

Утро, это что? Утро, это начало нового дня.
Новый день встретил меня подъемом в 5-15, воплями гусей, кур, ором птиц, кошачьей лужей на полу возле туалета, глотком обжигающего кофе, в который я не положила сахар, но тщательно размешала его ложечкой. Было решено спасти утро желто-зеленым маникюром, но я достала красный лак! Меланхолично мазав ногти алым лаком, я думала: "А нахуя, если сегодняшний наряд мой состоит из юбки и корсета защитной окраски коричневого цвета с вкраплением лимонно-желтых и розовых пятен?" Начну снимать лак, он размажется по всем пальцам, новый наряд подбирать не из чего. Новый день дал мне заряд такой бодрости и энергии в течение всего лишь 20 минут! тут даже трансерфинг сработать не успел.

Имеет ли вообще смысл спасать это утро? Может быть стоит окуклиться на сегодня дома, забить на зал, отдаться работе и страданиям? Или все-таки перекрасить ногти?

День спасен! Алый лак не сильно выбивается из моего фулсета. Мало того, он бросается в глаза даже в меньшей степени, чем если бы я надела розовый сарафан.

забыв про лак, помыла посуду. Прощай маникюр! Стерла его, получила прелестные алые пальцы!

Единственное, за что я люблю свои тонкие, путливые, легкие вьющиеся в неположенных местах волосы, так это за то, что в любом цвете они смотрятся натуральными. Будь то рыжий, черный, светлый. Как с ним и родилась. Хотя может это особенность моего лица?

И краска на них не держится. Смывается очень быстро, позволяя мне легко перекрашиваться из одного цвета в другой. Любая краска, кроме чисто черной, уходит в рыжий оттенок. Поэтому, дабы не мучить башку вредными химикалиями, я сегодня выкрасилась хной. Ну чисто Уизли