Тело уже совсем не призрачно намекает, что пора бы вернуть мышечный корсет на спину. Что оно честно терпело четыре года, но теперь ой.

Спина, шея болят, похоже, придется через нихачу вводить воркаут, потому что болит в тех местах, которые компенсируются отжиманиями и подтягиваниями.