Простите, что вам приходится периодически это читать, но я не устаю удивляться "приветствию солну". Я действительно не понимаю, как такой простой комплекс может оказывать такое воздействие на организм! Это лучший допинг, чтобы проснуться и почувствовать бодрость в мозгах, как от крепкого кофе. Это лучшая зарядка, которую я знала в своей жизни (при том, что я перепробовала великую кучу и сама составляла комплексы). Ее можно начинать без разминки, даже если ты спишь на ходу и тело то бревно, который таскал на плечах Ильич во время субботника. К третьему кругу ты становишься подобен грациозной лани с ясным умом.

Несколько простых до невозможности асан творят такие чудеса. Я не знаю, что курили йоги, действительно ли во время этого комплекса идет какое-то сакральное движение внутренних и внешних энергий, но, что физику тела они знали на порядок выше, чем всякие современные гуру фитнеса, это точно.

У меня Игорь за два подсмотренных за мной раза выучил сюрью и был пойман в попытках воплотить ее самостоятельно. И вообще, сын пришел и сказал: "Мама, можно я буду заниматься с тобой йогой?" Я была удивлена, польщена и ужасно довольна.

Подумала о том, что йогой я занимаюсь 2 месяца ежедневно и только сейчас начали появляться первые ощутимые результаты. Например, я теперь свободно ставлю ладони на пол, согнувшись пополам (у гимнастов это называется складочка). В начале пути я не могла опустить пальцы ниже щиколотки, у меня с детства укороченные мышцы икр и в складочку я не могла сложиться даже в начальной школе на художественной гимнастике, при наличии шпагатов). Так вот, почему же я всегда жду скорых результатов? Посидел две недели на диете и вуаля! Минус три кг и попа орех. Задумалась. Но вот даже при легкой корректировки питания по типу доши к концу цикла моя талия не расползлась до 72 см, а осталась на том же уровне, что и в начале 67-68.
Можно было бы сбрехнуть, что я не преследую цель похудеть, но не буду. Мне хочется прийти к своему реальному весу, который действительно мне присущ. Но вот причины этого уже не те. Я пока до сих пор не смогла сформулировать какие, но явно не похожи на те, которые мной двигали во времена Упоротости ЗОЖ. И я для этого ничего не делаю, через себя не переступаю. Это для меня тоже ново. Такого не было даже во времена интуитивного питания. У меня нет напряжения, связанного с "ааааа, я не влезаю в калораж" и "а действительно ли я хочу есть и правда именно это". Мне не надо постоянно контролировать ситуацию, в этом плане я свободна и мне нравится, что происходит.

Сделала два вывода:
1. Отличный результат можно получить без тяжелых, неимоверных усилий, уделяя чему-то полчаса в день.
2. На получение приличного результата нужно время.

Прочитала и поржала. Ведь это не только к телу относится, но и к жизни тоже. Step by step.