Закончилась первая неделя йоги. На второй день у меня перестало болеть колено. Около года болит под коленом, если я посижу, то когда встану, метров 10 ковыляю, как старая бабка, шаркая ногами. Тело сразу дало понять, что случается с теми, кто не идет в разрез с его желаниями и слушает то, что ему говорят. Конечно, болевые ощущения до конца не исчезли, но я могу приседать в пол с опорой на две ноги (я не про спортивные приседания, если что). ОК, тело, я тебя услышала.

читать дальше***
Ночью вдруг поняла, насколько у меня сильное, красивое, гибкое и здоровое тело. Насколько оно отзывчивое на любую нагрузку, как быстро проникается тем, что ему дают, как быстро дает понять, что ему что-то не нравится. Я вчера по настоящему восхитилась им, по настоящему поблагодарила. Я поняла, что если оно так быстро адаптируется к моей жизни, то так же быстро расстанется с этими лишними 5 кг. И дело вовсе не в теле, дело в мозге. Это он бунтует против чего-то, причем так яростно, что явно что-то покрывает. Вот зачем ему это надо, хотелось бы выяснить.

***
Почему до конца не отпускают болевые ощущения, как только ты начинаешь делать то, что тебе диктует тело? Потому что наученное годами наёбки со стороны владельца, оно просто не может позволить себе такой роскоши.

Год колено заклинивает стабильно. Ощущения настолько ужасны, что кажется, еще пара лет и тебе потребуется палочка. Год тебе в мозгу стучит мысль - в жопу силовые, займись йогой. Но ты упоротый придурок, а к слову йога у тебя стойкий иммунитет - это удел слабаков и "просветленных самадев".

Но сдавшись ты после первого занятия получаешь избавление от симптомов. Ты сидишь, подвернув ногу под себя, встаешь и обнаруживаешь уже на кухне, что идешь бодрым шагом, не шаркая ступнями и не подволакивая конечность. Это как раз сигнал, что алилуйя, ты, наконец, спилил рог, которым упирался. Вот, посмотри, что будет дальше. НО! Тело же знает, что ты все-таки упоротый придурок и, наученное годами наебки "ой, все прошло, ну и я дальше не буду это делать", через пару дней включает симптом обратно. Чтобы ты не шибко расслаблялся и не не намахал его еще раз.

***
Итог недели занятий - суставы стали подвижнее и гибче везде - бедрах, плечах, коленях, шее. Но самый главный момент это не избавление от боли под коленом. Это пройдет, ибо всего лишь маркер того, что я когда-то шла не туда. Волшебный результат будет тогда, когда я смогу замкнуть руки сзади в замок, левый локоть сверху. Дело в том, что правое плечо не позволяет завести руку снизу назад чуть выше поясницы. Это явно травма, но я не помню когда мной получена.

****
Осознала, насколько мое тело мной покалечено в многолетней борьбе "быть своим парнем". Такое ощущение, что нет ни одного сустава, который не был бы неисправен: шея, плечо, локти, запястья, смещение в 6 грудном отделе, поясница, тазобедренные суставы, колени и голени. Вчера я вдруг осознала, что значит "тело - мой рабочий инструмент". Одно дело понимать это на уровне мозга, а другое прочувствовать и принять. Это тоже самое, как искреннее прощение человека. Можно говорить и убеждать себя, что ты его прощаешь, но лишь настоящее внутреннее прощение приносит облегчение.

***
Еще одна мысль, которая промелькнула. Я вот тут (и не только тут), так ярко и красочно описываю волшебные результаты какой-то спортивной программы, прямо взахлеб это делаю. Но никогда не думала, что эти результаты могут быть заслугой лишь моего тела. Что это мое тело может за месяц подняться с 1 подтягивания до 5, что мое тело за две недели растяжки может выполнить ведущую партию порноактрисы, что все "волшебные" результаты это лишь благодаря тому, что мое тело такое клевое. А у других может быть не так... может быть, когда у людей не получается что-то, они думают, что я брешу?))).

***
Третья мысль о том, почему мне тело легко позволяет ездить на велосипеде частенько зашкаливая пульс и ощущая себя после этого нормально, но не позволяет бегать при маленькой скорости, отзываясь болью в колене и головокружением. А ведь и бегать и ездить я люблю. Бег меня вообще плющит не по детски, я словно Маугли себя чувствую, готова лететь по джунглям и сил хватает, да только плохо становится быстро.

Дело в разном отношении к бегу и езде. Если я еду на велике, я делаю это потому что испытываю кайф. Я продолжаю езду не потому что мало прокатилась, а потому что еще не накаталась. А с бегом у меня отношения сложные, мне бежать нравится, но мозг расценивает это, как кардио-нагрузку для похудения. Когда я бегу, я не могу остановиться потому, что я уже набегалась. Я бегу до тех пор, пока не выбегаю норму. И пока я не буду готова к тому, чтобы бегать лишь в кайф (не думая о волшебном похудении), тело не даст мне этого делать - будут болеть колени и будет кружиться голова. справедливости для - если я начинаю ездить "для похудения" (как в прошлом году) у меня тут же отваливаются колени и мне становится плохо. Короче, к бегу я еще не готова. Но я уверенна, что это будет.
Место, где я нашла много земляники