Сегодня сделала для себя неприятное открытие, пока пытаюсь его осмыслить и думаю, как с ним жить дальше.

Мое тело сопротивляется любой нагрузке. Когда я ничем не занимаюсь, все хорошо, стоит начать нагружать его с целью "не плохо было бы и мышцы поддерживать в форме", оно начинает болеть всем, чем можно. В первую очередь коленями и лодыжками: суставами и связками.

У нас есть семейный мем "когда ты хоть спать не хотела?" и корни у него растут именно из моих тренировок. И это я тоже поняла сегодня. Ощущения в теле от нескольких бессонных ночей (плохо сплю или меньше нормы) абсолютно идентичны ощущениям после тренировки (любой) - ломота, вялость, желание спать.

Все годы, когда я ходила в зал я жила вот в таком непрекращающемся состоянии вялости и желания лечь отдохнуть. Думаю, что дело крылось в том, что несмотря на нагрузки я спала столько же, сколько и без них. Для сравнения, когда муж ходил в зал он спал по 12-13 часов в сутки и успевал восстанавливаться.

Боль в мышцах после хорошей тренировки и вялость во всем теле - это не одно и то же. Тебе больно двигаться, но ты не испытываешь потребности отдыхать. Я же нахожусь в состоянии анабиоза, когда телу идет прямой посыл меньше двигаться, чтобы сохранить энергию.

Как только я перестала заниматься, у меня сразу появилась дополнительная энергия, при помощи которой я летала, много ходила пешком и достаточно хорошо высыпалась.

Судя по всему, спортивная нагрузка не для меня. Без нее мне намного комфортнее и лучше. Но как уложить в голове этот факт не понимаю. Это похоже на то, как если бы ты всю жизнь чем-то занимался, а потом тебе сказали, что это тебя убивает. Конечно ты бросишь свое занятие, но ты посвятил ему годы и как без него жить пока тяжко представить. Глубоко ты понимаешь, что это наоборот освобождает ресурс, но "яжежбылсильнымивыносливыматеперьлохчтоли?..