Так как вопрос "почему мне не худеется" если я следую всем "правилам" занимал меня долгое время, я решила провести эксперимент с питанием, чтобы знать работу своего организма не по "формулам и расчетам", а по его реальному состоянию. Во время эксперимента психика ни одного человека не пострадала.Выяснила, что для поддержания моего нынешнего состояния мне требуется 1450 кк при полном растительном образе жизни (ну побегать раз в недельку и провести пару 50-минутных тренировок не считается).
Вот теперь сижу и думаю, оно мне надо - урезать калораж или увеличивать нагрузки? Калораж срежу, буду голодная и злая, увеличу нагрузки, буду усталая и злая.
А вообще, я две недели честно пыталась питаться на 1300 кк, но с учетом тех продуктов и такой обработки, которую я люблю. Не вышло. Мало. Голодно. Каждый вечер добавляла до 1450. И это тык впритык, чтобы не чувствовать себя голодной, без всяких "побаловать" себя лишним кусочком вкусненького.
Таким образом я поняла, почему мне не худеется на гудбай диете. Я просто достигла своего предела калорийности при которой мне комфортно существовать. Вообще, у меня еще после первого прочтения книги возникли сомнения насчет одного пункта: кушайте, сколько хочется, не парьтесь по поводу спорта, будете худеть, когда придет время спорт сам добавиться. Но вот тут как раз и противоречие: добавляется расход, автоматически увеличивается приход. Это если слушать свое тело и не держать его в определенных рамках. Саморегулирующийся организм не даст тебе потратить больше, не восполнив запасы, это закон природы.
А я чувство голода ой как не люблю. Я от него дурею. И если в тот момент, когда я голодна мне попадется какая-нибудь еда, я сожру ее не задумываясь "а хочу ли я ее?", "а вкусно ли мне?", "а не подождать ли мне еще 10 минут, пока приду домой и съесть то, что хочу и вкусно?" И всякие костыли это не для меня. Если меня будут кормить с сервированного стола, я буду есть, но я не увижу эту сервировку, у меня одна мысль: "Я хочу жрать, быстрее закинуться!" И всякий раз спрашивать себя: "Вкусно ли тебе, девица?" я не буду, и оставлять на тарелке ложку еды не буду, если мне уже "не вкусно".
Так что тщательно проанализировав свое состояние, я пришла к выводу, что ГД не подходит мне по многим причинам. Но я безусловно пользуюсь всеми основными принципами: ем, что хочу, когда хочу, пью когда хочу и занимаюсь спортом когда хочу. Я даже люблю себя и никапельки не страдаю перед зеркалом.
А пока подумаю, что мне делать. Скорее всего урежу до 1300 кк и добавлю чуть больше движухи. Просто двигаться я часто забываю, когда дома сижу
Но если не выйдет, то и фиг с ним. Не принципиально. Хотя в зал хочется, если по чесноку
