Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Посмотрела Руденко о выпечке, кофе, алкоголе, рыбе. Поняла, что теперь я тоже хочу контролировать свое питание
и возможно даже буду получать удовольствие от того, что я это делаю. Вот он секрет ПП - знать из чего делают все те пищевые заманушки-вкусняшки и что добавляют в консервы, как выращивают красную рыбку и сколько говна в "диетической" котлете из макдональда.
ПО крайней мере конфет и печенек мы точно не хочется, к газировке я точно больше не подойду, пить буду только самогон
Аминь.
Руденко имеет неприятную манеру махать перед камерой руками с полуметровыми ногтями, растекаться мыслью по столу, но чего у нее не отнять, так это 17-летнего стажа пищевого технолога. А еще она фитнес-бикини. Правда бикиняшка из нее третьесортная, несмотря на титулы. У нее даже кличка Мамоновна, потому что пузо всегда залитое. Но не суть. Все ее видео стоит просмотреть. Я даже сюда запощу про сладкое, чтобы вы не жрали всякую дрянь)))
![:facepalm3:](http://static.diary.ru/userdir/0/0/6/7/0067/67280270.gif)
ПО крайней мере конфет и печенек мы точно не хочется, к газировке я точно больше не подойду, пить буду только самогон
![:)](http://static.diary.ru/picture/3.gif)
![:ps:](http://static.diary.ru/userdir/0/0/0/0/0000/10099065.gif)
Мне не нравится ее "бабистось" и дешевый внешний вид только. Эти вот ногти, волосы нарощенные. .. как кондуктор) с так она грамотная тетка! Но ее подкасты для тренек- чистая пропаганда фитнес бикини.
Так да, кондуктор! Это ты точно сказала, а я не пойму, кого напоминает. Говорит неважно, но в общем посмотреть стоит даже очень. Я еще не все пересмотрела правда.
Кстати, насчет алкоголя - в вине магазинном содержится херовина против мутности, именно от нее болит башка по утрам, даже если выпил бокал вина. В любом магазинном вине независимо от цены. Ну по пиву она прошлась, про эстрагены в нем, про газированые коктейли.
Поэтому если уж бухать, то свойский продукт. Отмирание нейронов это страшно, канеш, но пережить можно раз в месяц)))
Посмотрю ее, как только время будет, полезна любая информация. Думаю, ей, к как спортсменке и девушке с высшим образованием и опытом работы можно прислушиваться, она не доморощенная диванная фитнес гуру