Вопрос с тренировками меня затерзал. Отдельный сплит на верх не имеет смысла делать. Вчера подошла к зеркалу, напряглась - красавица! Дальше не надо точно. Вот теперь сижу и думаю, как распределить трени, чтобы и рыбку скушать и все остальное сделать. Пока остановилась на инсанити вместо верхнего сплита, а на следующий день сплит на низ. Через день, жопа отойти не успевает. Если же в будущем крепатура будет отпускать на третий день, то буду делать три раза ноги и добавлять в каждый сплит по паре базовых упражнений на верх, чтобы не расслабляться.

Вопрос с кардио открыт по-прежнему. Но маячит какое-то решение в виде того, что супруг возьмет мне и себе (ключевое слово) абонемент в другой зал, где есть кардиозона. Пока он тягает железо, я буду отрабатывать кардио. Ну наверное так?