ОМГ мои прекрасные рученьки, плечики и крылышки! Только утро и уже приятная боль. Чую, к вечеру меня ждут незабываемые ощущения.

Никому не говорите, но тренировки я сократила. Из сплита на низ выкинула голень, так как она отлично прокачивается на фитболе и возможно второй раз фитбол. А из верхнего сплита отжимания на скорость, молотки на бицепс и заменила пресс "молитву" на три планки.

Все обосновано между прочим: голень - тренажер старый и дико бьет по коленным чашечкам, второй фитбол по настроению, иногда ребята занимают мою стеночку. Отжимания на скорость идут после французского жима и, если честно, я тупо ленюсь их делать, хотя раньше делала и по 20 в подходе. Молотки... от них у меня прет бицуха, от 3 кг гантелей у меня раздуваются шары на 29 см. Видок не очень, поэтому пусть биц прокачивается бонусом во время других упражнений. Молитва - один хрен не могу зацепить правильно именно пресс, цепляю спину и поясницу. А вот на отдыхе между планками я просто пластом лежала на полу, пошевелиться не могла.

Даже сокращение на 15-20 минут уже намного приятнее заниматься. Видимо я не столько физически не выдерживаю, сколько морально. Уходя из дома в 7.45, возвращаюсь туда к 11 - 11.30, пока душ, пока секс, жрачка и прочее - работать сил нет никаких. Ну и возможностей убить себя за час намного больше, чем за два. Когда ты устал, убиваться уже не получается.

Пробуем разные варианты, ищем максимально эффективный.