Ты бегаешь по дорожке? И как ноги? Не отваливаются?

>Hime<, нет, а что должны? оО Ну, после первого забега на 45 минут после силовой они, конечно, устали с непривычки, но 20 минут бегала ничего.

Эль, ну просто насколько я знаю с курса спортивной медицины, беговые дорожки не для бега создавались, а для ходьбы различной степени интенсивности. Бегать же надо по грунту/гравию, если есть в планах максимально снизить пагубное влияние на тазобедренные суставы и позвоночник.

>Hime<, о как, мне нравится на них бегать, но тазобедренные суставы да, чувствовали нагрузку после бега. Правда у меня и колени чувствовали после первых тренировок, а сейчас уже норм все... хз, что с ними будет

Эль, вряд ли что-то хорошее, если продолжишь в том же духе. Серьезно. Погугли, чем страдают профи-бегуны. На мой взгляд, лучше ходить. Дорожка дает для этого максимум возможностей в плане наклона/скорости.
Но настойчиво ничего не рекомендую, ибо не специалист.

Эль, я тоже хотела. Но дорого + массивные они. Но все-таки приобрела эллиптический тренажер. О чем теперь жалею, потому что он место занимает, а бегаю я все равно на улице. Вначале бегала по асфальту, но через месяц поняла, что не выдерживаю и перешла на грунт. А дома предпочитаю заниматься под видео с кардиотренировкой. Я не отговариваю, просто рассказываю как у меня с тренажером получилось. Нет, если б был частный дом с лишней комнатой, то тогда - да, а в квартире (((

Интересные комментарии. Я по спортивным форумам не хожу, поэтому эта информация для меня новая. Спасибо, >Hime<.

Фериде, во, кстати, эллипс! Если уж захламлять место в доме - так им.

Не за что)) я, правда, не конечная инстанция, перепроверяйте у профессионалов.

На элипс даже не залезала ни разу и он уж точно не меньше беговой. Мне не нравится, что пульс не показывает нормально эта дорожка. На не все 85да 90,а у меня в покое 75 стандарт. Но если быстрая ходьба даст мне пульс в кардиозоне, то какая разница, бежать или идти?
И в профбегуны мне не надо. Минут 30 в день и хорошо.

Эль, вопрос твердости поверхности. У беговой дорожки она явно не соответствует той, чтобы твой бег приносил тебе в итоге пользу.