Залажала тренировку. Учитывая, что с 3 часов я тошнилась, потом стошнилась наконец, потом выпила кофе и не рискнула кушать. А тренить надо, я и так из-за жары слажала дважды уже.
База и впады прошли на ура. Присед решил, что 40 -оптимальный вес, становая внезапно выросла до 30. От этого я в шоке, на 25 у меня отваливалась поясница и я делала 20. А тут 30х4х12 оттарабанила идеально, ни разу не читернув. Перчаток не хватает, руки скользят. Буду на др перчатки просить с мамы.
А залажала на многоповторках и кардио. Тут уж мой желудок и голова тонко намекнули, что им не по нраву душный зал и многоповторки по второму кругу. Поэтому кардио делать не стала и с горем по полам сделала фитбол на бицепс бедра. Стыдно, но невыносимо. Сегодня даже "собаки" не помогли.