Итак, впервые за 2 месяца вес пошел вниз. Привет цифра 50.8. Я тебя не видела с прошлой весны, когда изможденная после поста залезла на весы. ПО объемам сминусовался 1 см в области всего, кроме верха.

Сплиты, вы просто секс! Я начинаю ощущать мышцы под вечер первого дня после тренировки. Так что, еще раз повторю, фулбоди не для меня. После тренировки на верх у меня ничего не болит, но это нормально, верх у меня сильнее низа, вес должен быть больше, но дома у меня нет ничего, поэтому и не чувствую мышцы.

Вчера прошла первое испытание. Пока дети занимались каратэ я приседала, выпадала, тянула и далее по списку. Ничего не ёкнуло. Вторник день верха, поэтому после него буду заниматься с группой. Как раз пропущу разминку и кихон и выйду уже на отработку ударов. Совмещаем приятное с приятным. Как офигенно, когда наконец-то находишь выход из казалось бы безвыходной ситуации. А вот в день низа сенсей сказал "повыбрасывать" ноги, повыбрасывала... 3 раза... а дальше ноги просто не держат)))

Открыла для себя новое. Наконец у меня получается отжиматься в стойке на руках!!! Правда один раз, правда не в полной амплитуде (головой пола я не касаюсь, но и не чуть-чуть локти сгибаю), но для тех, кто ноет "кость широкая" и "у тебя данные", и "ты всегда была такой спортивной" скажу: У меня травма плеча! Я не могу играть в теннис, я не могу играть в аэрохоккей, не могу скрепить руки за спиной в замок, когда больная рука внизу, я не могу делать любые широкоамплитудные движения, мне даже гладить на гладильной доске больно. НО за 9 месяцев тренировок у меня укрепился плечевой сустав! Нет, он конечно же болит, меньше, и все же болит, но я никогда бы не смогла отжаться вниз головой именно по причине боли. А сейчас могу. И уверена, что так можно укрепить любые суставы и связки. Поэтому всякие отмазки даже не слышу, не то, что слушаю.