четверг, 13 марта 2014
14:41

Elle J.
Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Как?! Как наедать 1500-1700 кк нормальной едой?! Не добирая булочками, конфетками и семечками?

Я посчитала, обычной едой я наедаю 1200! причем 700 из них в первой половине дня! Вчера вообще наела 1500 и 600 из них было пиво и рыба! (кстати больше не поведусь на пьянки, утром сегодня меня смыло. Не пил давно и спил говно.)

Страдаю, не знаю, как быть. А я то думала, что 2000 ем на поддержании. Ха! Если только за счет семечек. Купила себе кухонные весы, опять взвешиваю все. Очень уж интересно, чей-то процесс улучшения меня не идет.

URL
Комментарии
13.03.2014 в 15:54

***OPIUM***
А чего тебя вообще вопрос калорий обеспокоил?
URL
13.03.2014 в 16:07

Elle J.
Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
***OPIUM***, ну я не могу понять, какого хрена я застряла в одном положении. Не меняюсь и все тут. А после питания на 700 кк и похереной обменки я теперь боюсь жутко снова ее убить. Может это мой таракан, конечно. И если я нормально себя чувствую на эти несчастные 1200-1400, значит так и надо.

Короче всю голову сломала в чем причина плато. а их 2: питание и большие нагрузки. Не представляю, что делать с программой. И каратэ мне нравится и качалка прет. Но устаю, факт. Спать что ли надо по 10 часов начинать, а у меня, как назло бессонница.
URL
13.03.2014 в 17:58

Dizzyness
"Ты индульгируешь, как сукин сын. Однако все мы делаем это..."
Говорят орехи помогают добирать, но это на любителя. А ты уверена, что правильно считаешь? Вообще, если тебе так норм, значит не стоит голову ломать. Если плато совсем долгое, то может стоит уменьшить или как-то изменить тренировки. Если питание не получается.
URL
13.03.2014 в 20:43

***OPIUM***
Эль, я думаю, твоему телу виднее, сколько ему калорий надо для жизнедеятельности. Не хочет больше - не пичкай)) Не переживай, возможо весу нужно устояться, телу привыкнуть к эому весу. У кого-то этот процесс занимает больше времени, у кого-то меньше. Долго уже плато?

И каратэ мне нравится и качалка прет. Но устаю, факт. Спать что ли надо по 10 часов начинать, а у меня, как назло бессонница. а не перетрен ли?

А кстати, ты не допускаешь, что это твой естественный вес? Или еще много еще можно скинуть?
URL
13.03.2014 в 20:52

Elle J.
Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
***OPIUM***, да не в весе дело, а в объемах. Я как была бабищей, так ей и осталась. И ляхи огромные и жопа из трусов выскакивает.

Не, не перетрен. В перетрен я тупо вялая, ощущение "температурной" ломки в теле, сопли и горло болит. Бессоница появилась из-за работы. Когда две недели в авральном режиме. Если бы я спала, как обычно (в 10 спать, в 6-30 встать и ночью не пырится 2 часа в потолок), то быстрее восстанавливалась бы.
URL
13.03.2014 в 21:28

***OPIUM***
Эль, понимаю тебя, ненавижу бессоницы.
Попробуй скомбинируй как-то каратэ и спортзал, чтобы тебе было комфортно. У тебя сейчас сколько раз выходит тренировки в неделю?
Я себе четко расписание не ставлю: чувствую себя лучше - хожу дополниельно или тренируюсь активней. А если вялая или просто в школе запаренная, то понимаю, что отдых мне даст больше.

Я как была бабищей, так ей и осталась. :mad: вот это обидно. Если прям "выскакивает", тогда есть еще куда худеть. Выходит, у тебя плато...
А может из-за стресса плато...Может дать себя отдохнуть вообще о всех тренировок? в ход пошли самые невероятные теории. :-D
URL