вторник, 03 декабря 2013
09:34

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Сегодня пятый день моего подсчета каллорий. Спортивный интерес, знаете ли, знать хотя бы примерно сколько я ем. Со всякими вредностями 1700-2000. Без них 1500 оказалось. Но для чистоты эксперимента доведу неделю до конца.

на этом рационе + три раза в неделю каратэ вес 51,5.

После скорректирую питание в сторону белка, урезав жиры и тупые углеводы. Будем снижать процент жировой прослойки хоть минимум.

URL
понедельник, 02 декабря 2013
16:35

25 Day by Day: подарки

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Для меня подарком случилось внезапно вот это кольцо. Я заказывала себе набор украшений, а так как у продавца надо было сделать минимальный заказ на определенную сумму, то кинула в корзину это колечко с целью кому-нибудь подарить. Так вот, набор пришел и лежит в коробочке (колечко, сережки и браслетик), а от этой рептилии я не могу оторваться. Влюбилась в него с первого взгляда. Даже пожертвовала в его пользу уже имеющимся на пальце кольцом. Конечно же дарить его никому не буду, раз он сам стал приятным подарком.



@темы: фото, Day by Day

URL
10:37

Самооценка и комплименты

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Разговорились с сенсеем про комплименты. Он сказал, что ему нравятся мои фотографии, я сказала, что мне нравится, как он двигается.

Пришла к выводу, что снижение планки к себе повышает самооценку. Не претендую на какую-то заумность. Просто оставила тут свои мысли по этому поводу.

про самооценку и снижение планки
Имеется некто, который предъявляет к себе завышенные требования. Т.е. если делать что-то, то делать идеально. Стандартный перфекционизм. Естественно, что идеально у него не получается: где-то надо упорно трудиться, где-то просто не дано, где-то получается хорошо, но до поставленной планки все равно не дотягивает. Некто конечно же страдает и считает себя криворуким дебилом, деревяшкой, человекаом без художественного видения - нужное подчеркнуть. Самооценка ниже плинтуса.

Как только некто меняет взгляды на жизнь, убирает из нее перфекционизм, снижает предел требований к себе, то понимает, что многое из того, что раньше ему казалось криворуким, деревянным и недосягаемым, сейчас доступно. Что жизнь не настолько уж и погана, чтобы месяцами депрессировать от сознания собственного несовершенства. Самооценка повышается при снижении требований к себе :)

И вот тут очень нужны фидбеки. Т.е. некто должен понимать, что то, что он делает, это нормально, где-то красиво, где-то немного не так. Обратная связь обязательно должна быть. Но вот обратную связь не все могут дать, вообще, чаще всего ее нужно просить.

А дальше уже все зависит от человека. насколько глубоко он был в жопе, настолько болезненно он реагирует на критику, необоснованную, естественно. И адекватность восприятия комплиментов тоже страдает.

URL
00:30

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
С новым пылесосом я бох! Пока не нарадуюсь на новый девайс, не заткнусь :) Хожу и наблюдаю чистоту в доме... а под кроватью... новый шланг там орудует процентов на 50 удобнее старого, хоть и короче. Вот, что значит новая щетка и новая ручка. Впервые я убрала весь мусор и всю пыль из-под кровати, не поднимая саму кровать!

Из минусов, явно короче шнур и телескопическая ручка (хотя под кроватью ей орудовать уд0бно, но стоя приходится чуть наклоняться), шланг не армированный (не знаю, чем это грозит. Предупредите меня, кто знает. На старом у меня был армированный, таскала за него пылесос 10 лет и пофиг).

URL
00:16

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Я сегодня полуношник. Частенько полуношничаю, пока муж в ночь. Вот тебе и жаворонок. Думается мне, что собака зарыта тут... даже знаю какая. Озвучивать не хочу.

@темы: Муж и жена - одна сотона!

URL
воскресенье, 01 декабря 2013
23:16

24 Day by Day: Праздник каждый день

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Мой праздник может случиться от чего угодно. Сегодня он от того, что был куплен лак ТОГО САМОГО цвета. Мой любимый, мятный :)





@темы: фото, я - блондинко!, Day by Day

URL
23:15

23. Day by Day: Настоящее творчество

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
У нас творчество продолжается с 27 ноября. Лего - наше все. Творим с 7 утра и до позднего вечера. Ногти грязны от пластилина :)





@темы: фото, Сынко-мандаринко, Day by Day

URL
21:47

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Очень радует тот момент, что свои фотографии я все меньше и меньше обрабатываю. Т.е. многие вообще выкладываю без обработки, так как мне нравится изначальный результат. Практика - ваш самый лучший учитель! ©

URL
08:25

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Начала подготовку к НГ. В первую очередь принялась ликвидировать те области, которые меня визуально раздражали. Вчера избавилась от игрушек. Тот угол, который был завален игрушками по середину книжного шкафа сейчас выглядит так:

Жаль, я сразу не догадалась снимать "до и после", но теперь буду)))

Этот угол у меня вообще приступ брезгливости вызывает. Поэтому буду чистить.

@темы: Расхламление жизни

URL
08:17

13 день

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
13 день
  1. старый крем для ног. Вот это точно дебильная привычка "раз не кончился, то обязательно воспользуюсь". Нет, ничего, конечно, что я уже много лет пользуюсь исключительно определенным кремом. А тот пихтовый купила случайно, когда мой кончился, а новый не пришел еще.
  2. остатки мазей в тюбиках + мазь, которая оказалась неэффективной
  3. оранжевый шарф из органзы. Отпадный любимый шарф, но с дыркой! Дырка образовалась во время катания ребенка в прогулочной коляске! (сейчас ему 6, а в коляске было где-то 1.5). Все это время он висел, а я думала, как заделать эту дырку. Думать надоело. Слава Богу. Выставила его вон.
  4. Черный маленький рюкзак. Рюкзак хороший, носибельный. Но мне надоел за столько лет. Отдала сыну. для сына оказался маленький, игрушки туда не лезут, он плачет. Оставила около подъезда. Унесли быстро. Пожалела, что не вырезала замок-магнит, но сейчас думаю, что хорошо, пусть люди носят.
  5. крышки от банок. Вот рука не поднималась выбросить крышки. Столько лет, стояли. От банок я избавляюсь быстро. Заставляю бабушек забирать, иначе грожу выкинуть. От банок тярсет меня мелкой дрожью. А крышки почему-то годами лежали. Вчера выкинула весь коробок, оставив несколько самых приличный пластиковых и винтовых. Параллельно с этим покрасила стену и полку водоэмульсионкой :) Теперь на полку можно взглянуть без страха.
  6. синий парик из мишуры. Тоже ему уже лет 7, а то и больше. Все время оставляю на НГ и всякий раз на этот НГ не одеваю. Повесила на лавочке, забрали.
  7. одна резиновая перчатка :hmm:
  8. старая половая тряпка
  9. поломанный потолочный плинтус. Торчал из-за книжного шкафа. Муж берег. Для чего, не знаю. Выкинула, пока не видит, предворительно раскрошив на кусочки и запихнув в пакет :)
  10. -13 защитала игрушки детские за несколько пунктов. Хотя такой пакетище, который я выкинула, можно растянуть на несколько дней.


@темы: Расхламление жизни

URL
суббота, 30 ноября 2013
19:56

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Сегодня переборола себя и пошла на татами. Пока не спаринговаться, а просто бороться. Очень занятно было, надо сказать, Наташка сильна, но я увертливее, выворачивалась из-под нее хорошо. Думаю, что скоро поборю свой страх спаринга)

@темы: чекисты-каратисты

URL
08:46

Новогодний экспресс. второе задание

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Начну с того, что с мужем о проведении правздника так и не поговорила еще. Конечно же мы хотели бы поехать куда-нибудь за границу, но у нас нет загран паспортов даже) А на счет домашнего праздника еще не разговаривали. Есть вариант поехать в загородный дом с толпой народа, пожарить шашлыки и напиться вина, но это будет опять банально. Ужасный пункт, который перечеркивает все мои представления о прекрасном. Возможно, что в новый год мы так и завалимся спать, как в прошлый.
читать дальше

@темы: Расхламление жизни

URL
пятница, 29 ноября 2013
16:09

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
12 день
Сегодня с размусориванием все просто: 12 шапок, кепок, снудов, шарфов. И это еще не предел. Где-то у меня еще целый мешок шапок и шарфов...

@темы: Расхламление жизни

URL
15:33

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Мне кажется, что я не доживу до конца этой недели... Даже фотомоб уже стал дико напрягать. Зато пылесос радует безмерно. Сегодня прошлась уже пэтбраш щеткой. Сгребла еще столько же пыли и мусора, как вчера. Дышать в квартире стало НАМНОГО легче.

Единственное, что меня разочаровывает, щетка не прилипает к паласу) А я люблю, чтобы аж его всасывало внутрь) Ну и шумит он прилично. Громче, чем мой старенький самсунг.

URL
08:49

Ура!

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Итак, сегодняшний день я хочу начать с поздравления одного из лучших людей в интернетах. Того, кто добр, отзывчив и дружелюбен. Того, кто любит и любим. Того, кого приятно читать и смотреть. Реализатора всех своих замыслов и идей -  Tango~!

Желать буду одного - большого энергетического запаса, чтобы хватило на все сферы жизни с избытком. Люблю! :heart:



URL
четверг, 28 ноября 2013
20:54

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
как же мне пережить эту неудачную стрижку... просто такая засада. Хоть в черный красься :(

URL
20:34

22. Day by Day: движение - это жизнь, жизнь - это движение

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Жизнь, это движение. По себе знаю. Чем больше двигаешься, тем больше хочется. Только вот за такую стойку меня бы сенсей поругал))) Считай в челюсть пропустила)



@темы: фото, Day by Day

URL
20:32

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Сегодня привезли новый пылесос. Это кайф! Столько напылесосила с одного только паласа и маленького коврика. Не думала, что столько мусора у меня. Хотя вру, думала. Старый пылесос давно уже гладил, а не пылесосил. А самый кайф - что запаха после уборки нет!

URL
20:15

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
9 день
  1. коробка с мыльной основой. Уже очень давно не варю мыло, вся основа просрочилась, а также ароматизаторы и пищевые красители. С красителями еще не рассталась, не смогла. Но думаю, что скоро я это сделаю
  2. старый блокнот с котиками
  3. Набойки от давно почивших туфель
  4. 5 бутылок аромомасел. Так быстро просрочилось...
  5. Швабра для мытья полов в коридоре. Мою раз в год, а швабра на балконе глаза мозолит
  6. банки с краской
  7. канистра с грунтовкой
  8. керамическая сковорода
  9. Гофра для волос. Отнесла в обмен на пылесос в Эльдорадо

10 день

  1. Розовая помада. Ядреная, у мамы забрала. Ни разу не мазалась, пролежала с год.
  2. Белые тапочки. Подарок от Грин Мамы. Стали грязными до ужаса, хоть приятные на ощупь, но некондиционные по виду
  3. журналы. И что я храню старые журналы по фотографии? Пленочные фотоаппараты уже утонули в лете. Ну и журналы по беременности...
  4. Шнурок от плеера на шею. Одна его часть
  5. спортивный чехол. В него ни один телефон уже не влезает
  6. кусок марли
  7. старые колготки. Эти колготки не порвать, но они такие противные на теле... наконец от ных избавилась
  8. сетка на окно
  9. банка с декупажем из-под оливок...
  10. две крышки от несуществующих банок

Сегодня я просто разбирала недра шкафа и находила там мелочи всякие. До крупняка не добралась, но и мелочи, как показывает практика существенно захламляют дом.

 

11 день

  1. мои поделки из пластики. Использовать эти бусинки ни за что не буду
  2. кольца от тетради на кольцах
  3. старые записи из тетрадок
  4. две гелевые ручки с запахом
  5. кошачий ошейник от блох. столетний
  6. Плетеная корзинка без ручки
  7. плетеная хлебница грязная
  8. лямка от лифчика :hmm:
  9. старая кисточка
  10. Старый аппарат для лечения током. Советский еще с батарейкой корунд. Ну где-то лет 20 ему точно и лет 10 он не работает
  11. кучу стандартов глюконата кальция со сроком годности 05 год.


@темы: Расхламление жизни

URL
13:28

Евгения Персиваль Вульфрик Брайан Дамблдор
Пришли ботиночки для Рэя. Вот это лыжи! Сама виновата) Но стоит в них все равно намного круче, чем в родовых сапогах. Конечно, я бы взяла меньше, если бы были туфли меньшего размера. Сделано офигенно, очень качество понравилось за 9 баксов и 160 рублей доставки вообще идеально!

@темы: Рэй (Dollzone Hong), BJD

URL