Вчера наследник с папой впервые ходил в бассейн. Поплавали по моему указанию минут 15-20, дабы не переохладить его юный организм (в лягушатник их не пустили, пришлось плавать в большом). На удивление, эмоций было много и радостных. После посещения детского бассейна в больнице он ныл и отказывался туда ходить. Вот теперь первый месяц походят по разику в неделю, а потом можно взять и по 2 разика.

***
Плюнула на составление программы, пойду на поклон к тренеру. Поморгаю глазками, добрый дядя 50 лет сжалится и составит мне программу, еще раз проведет экскурсию по тренажерам и будет мне счастье.

***
Решаю дилемму покупки штанов. Съезжу в магазин перед тренировкой. Если не куплю сегодня, забью на это дело. Значит не судьба взять в нашем городе. Подожду поездку в областной центр.

***
любимый заказчик снова объявился и полчаса вчера выедал чайной ложкой мозг по скайпу, возлагая на меня все новые ответственности. Киваю головой, соглашаюсь, но только для того, чтобы на халяву с помощью разработчиков изучить "Битрикс". Разработчикам общение со мной оплачено, так что я верну себе часть мозгов, откушав их той же чайной ложечкой у личных саппортов (правда они мужики адекватные и объясняют все мгновенно и понятно).

Всем пока, сегодня насыщенный день, включающий ванночку для ног, педикюр и массаж

Сегодня тренировка прошла не айс. Оказалось - давление. Присед 35, становая 30, румынка 25 выпады 20
Поясница, колени, плечи - норм, а вот голова кружака.

Не нравится то, что программу никак не соберу воедино. Никак не определюсь с весом и количеством подходов. В принципе, как я и думала - самое больное место будет вес. Не выходит мне рассчитать все по норме. Страх сидит. Вообще вроде как вес рассчитывается хотя бы один неразогревочный подход с этим весом 12 раз, остальное добивать потихоньку доводя до 14*12 во всех подходах, потом снова плюсовать (это упрощенный вариант без всяких формул). Так вот вес на этот самый подход меня пугает. Не самый маленький все-таки для начинающей и делаю с ним не один подход по 12...
Румынка 25 делаю исключительно потому что руки не держат на последних подходах. Спина и ноги вообще не чувствуют нагрузки. а руки не держат... тададам! Мозоли! Я думала, что после турника меня ничем не напугать))) А вот гриф порадовал мозолями под мизинцем. Они, конечно же пройдут через пару занятий, но встал вопрос о покупке перчаток.

Кстати, а как вес считать при жиме гантелями? одну гантель высчитывать или сразу две)

Вообще упахалась я, но не хочется дрочево устраивать из посещения зала. Надо все-таки дотащить свою жопу до типа фитнес-клуба, может там тренер поможет программу составить, хотя в адекватности наших тренеров я сомневаюсь. Тот кто начинает с первого раза талдычить о вреде штанги для женщины не внушает мне доверия априори.

Опять собираю деньги-бонусы на сайте "гринмама". Я ими оплачиваю доставку заказа. Вместе с кремом решила заказать себе еще крем для суставов. Говорят, что хорошо помогает при спортивных травмах. Все-таки падения коленями на катке даром не проходят
Впервые выходные для меня тянутся мучительно долго. На тренировку ведь завтра!

Пошла за ночнушкой, вернулась с сапогами. Ибо вышла в замше, через два метра ноги промокли, сапоги было до ужаса жалко, я зашла в магазин и купила себе зимние кожаные сапоги с искусственным мехом за смешную цену. Вот это и есть мне подарок на начало системы))) Колготки, которые я хотела себе подарить за неделю пришли к сапогам в подарок))).

— Установила, что чувство голода возникает часа через 4 - 4.5.
— Посмотрела одну передачу с Леной Миро. Какая-то чушь. Но Леночка мне нравится. Мне нравится ее манера говорить, нравится ее типаж. И пусть я в корне не согласна с ней по многим жизненным вопросам питания и спорта, это не мешает мне наслаждаться ее внешним видом.
— Сделала все запланированные на сегодня дела. Взяла себе выходной и насладилась мультиками, книжкой, сном, маникюром, попкорном и мороженным. Мимими

Вчера ночью свекровь снова вызывала скорую. Я, наученная прошлым опытом, буду молчать в тряпочку. Ни-ни опять не так поймет мои слова.

Посмотрела по наводке "Чародей и белая змея". Приятный фильм, хорошие картинки, саундтреки в тему. Банально, но мило, расслабиться и покайфовать - самое то.

У меня случаются приступы творчества.
В этот раз творчество зацепило такую сторону, как "кулинария". Пару дней назад были испечены овсяные печеньки по принципу, что вижу, то пихаю в тесто. Ожидала камушки, которые раздробят все оставшиеся зубы вместе с коронками, а вышло нежное и рассыпчатое печенько
Сегодня из-за отсутствия дома хлеба и лени тащиться в магазин, достала дрожжи, ржаную муку и растительное масло. Замесила тесто по тому же принципу, что вижу, то пихаю на глазок. Вот сейчас печется, пахнет хлебом, тыкаю - мягко. На вкус еще не пробовала, но явно не говно.

Сделала вывод, что при готовке нужно избегать рецептов, так как по рецепту печеньки получались "сломай зуб", а хлебом можно было разбить окно. А если удастся нарыть там мякушку, то использовать ее вместо замазки.

PS! хлеб был извлечен и проверен на профпригодность. БОЖЕ, это такая НЯМКА! Только сахару чуть поменьше, совсем капилюшку поменьше и соли чуть побольше. ОМГ, мне начинает нравится творческий процесс в готовке!

Это он! Это он! Первый самопальный хлеб!