спортивноеИнтересно, когда же я наконец найду свой вес. Каждую тренировку я прибавляю в приседе, в жиме и тяге. Дошла до 20 в приседе, 15 в жиме и 20 в тяге. Дело не в погоне за весом, дело в том, чтобы найти оптимальный вес, при котором не падает техника в 3х12, но последние два повторения были бы уже достаточно тяжкими. Пока не нашла. Присед буду брать 25 (кто виноват, что у нас в каратэшном зале грифы 7 кг, 15 кг, 20 кг, 25 олимпийский, а блины... там вообще сложно все), становую 25, мертвую оставлю 20, подколенные мышцы у меня вообще дубяные, 25 их убьет))))

Все еще в полном раздрызге между каратэ и качалкой. Вчера пошла заниматься каратэ после рук. Как же я соскучилась за 2 недели! И прямо так хорошо получается. Главное разминку пропускать, на ней скучно)

Мне тяжело. 2 недели, конечно же, не срок для адаптации. Помню мне потребовалось полгода чтобы привыкнуть к графику поездок на выходных (вставать в 3 ночи и ехать в другой город) и не вырубаться сразу после того, как я приехала обратно. Потом я уже ложилась, как обычно. Но сейчас это бомба. Это тоска зеленая, так как выходные не выходные вовсе, а сплошная беготня! Суббота школа-тренировка, вот уже и 5 вечера, воскресенье баня и жрачка, уборка, и какие-нибудь гости... а завтра опять тащить жопу на работу.