После 2 км организм приспосабливается к движению и бежать становится кайфово (раньше я считала, что это второе дыхание, а теперь мне кажется, что просто происходит банальный разогрев), но 3 км это пока предел , потому что тело начинает физически уставать. Так как мы с ним бегаем в кайф и не гонимся за скоростью, результатом и сожженными калориями, то насилие не наш метод. Интересно, через какое время я смогу пробежать 5 км с такой же легкостью, с какой сейчас бегаю 3?