Еще две штуки заметила про сурью:
1. 8 кругов у меня занимает 8 минут (то есть по минуте на круг плавно в обычном режиме дыхания, перетекая из одного асана в другой).
2. все занятие сосредоточенно вокруг одного пятачка диаметром не более 50 см. То есть все выполняется на одном месте без отклонения и шатания (за исключением, когда ты отводишь ноги назад), руки, ноги, голова располагаются вот в этом маленьком пятачке (пятка подводится к ладони и т.д.). По началу меня дико шатало и я меняла траекторию движения в плоскости, а сейчас нет. Ровненько стою, как влитая. А мама сказала, что со стороны это выглядит очень красиво и изящно.
На самом деле я очень довольна, потому что это своеобразная медитация , ты сливаешься с движением и отключаешься головой, тоже самое я испытываю в бассейне. Крутая штука, блин.