Без 2 дней месяц йоги. Такие мелкие изменения, как улучшения гибкости я уже не отслеживаю. Теперь идут крупные - уменьшение перекоса. В свечке мои ноги теперь лишь немного отклоняются влево, по началу они изгибались туда очень сильно и при попытке вернуть их в ровное положение я испытывала жуткий дискомфорт. В шавасане правое плечо заметно ниже стало опускаться на пол. Я уже не удивлюсь, если через год занятий от 25-летнего сколиоза ничего не останется.
Иногда заниматься не хочется, но когда осознанно начинаешь отслеживать телесные ощущения, а не просто тупо отрабатывать асаны, то тело говорит ощутимое спасибо и кайфует.