Вы внезапно перестали терять килограммы? Исправно занимаетесь спортом и держите диету, а вес стоит? Вы не знаете, почему и что делать, чтобы он опять начал падать? Вы не знаете, а я знаю точно.
Вчера после разговора с подругой поняла, что, собственно говоря, и не делаю ничего ради достижения своей цели. Нет, делаю конечно, но этого явно недостаточно для качественного рывка и прогресса.
Т.е. вся моя физуха в настоящее время направлена на поддержания нынешнего состояния тела. Я не рохля, жиры у меня ни от куда не свисают (кроме галифе ), я достаточно вынослива, подтягиваюсь, отжимаюсь, имею хороший рельеф на животе и руках, но та цель, которую я хочу достичь, требует бОльшей отдачи. Прострадала полчаса ночью, пострадала полчаса утром. Вывод один - улыбаемся и пашем, господа!
Настроение поднялось. Главное признать проблему, понять причину, решения сразу найдутся. Так что улыбаемся и пашем!
По крайней мере, даже если больше пахать у меня не выйдет, я перестану винить себя в том, что работаю-работаю, а воз и ныне там. Уже плюс
Так что, зайки, если вес стоит - увеличивайте нагрузку, меняйте программу тренировок, добавьте или убавьте углеводов, скорректируйте еще раз питание в сторону уменьшения или увеличения калоража. Хотите иметь тело, которое никогда не имели, делайте то, что никогда не делали.