А вот и я! Только собралась на тренировочку, как наследник пошел проблеваться в унитаз. Ночью его пузо прихватило, а это значит, что утром будет блевать и болеть головой. Морально отпинала и сказала, что никогда больше он у меня не увидит газировки, леденцов и прочей дряни. И пообещала, что если он и дальше будет также херовенько кушать, то отпинаю уже не морально, а кулаками. Взял моду опять ничего не жрать по вечерам, в школе питаться фигней из-под ногтей скорее всего ничего не ест, из достойного питания - завтрак, который я тщательно контролирую. На ужин у меня не остается нервов.

А вообще, у меня сегодня болит спина и руки после инсанити! У меня! Руки и крылья! Хахаха! У которой спина не болела после тяги верхнего блока, тяги к поясу, отжиманий и подтягиваний с хорошим таким рабочим весом; а трицепс не чувствуется с 10 кг грифом.
Зато после отжиманий и планки в инсанити я прямо чувствую все. Во-истину, нагрузку надо менять... Поэтому я наконец определилась с тренировками. Дважды в неделю зал и дважды инсанити. Как раз распределю через день. Калораж, пожалуй ниже 1600 опускать не буде, сдохну тогда.

Вообще, MPЗ отлично умеет прислушиваться к нашим желаниям. Утром я встала и поняла, что из-за полубессонной ночи треню я нормально не отработаю, поэтому сделала так, что идти на нее мне сейчас не пришлось. Правда после контрастного душа и кофе с сахаром, я была готова к свершениям, но первый посыл был услышан раньше.

Возвращаю сахар в кофе. Сахзам хорошо, но с сахаром пободрее будет.