Сплю. Кофе пью. Сегодня и завтра последний день. Дико хочется рисовать оО, потому что знаю, что нарисую. Еще одну свою любовь. Но больше ничего не хочется, только спать.
Сегодня в зале было уже лучше. становую взяла 30 и пошла она хорошо, выпады по 15 - мало, французский жим на 8 тоже мало. Мышцы не наипешь суррогатом тренировки. Мышцы они помнят, что ты можешь больше. Думаю еще пару тренировок по базе и я вернусь к своим рабочим весам. А потом опять пойду на сплиты на месяцок. Хотя я привыкла, что мои планы рушатся в единочасье. Но чего не вернулось пока, так это осанка.
В старушечьем возрасте начинаешь понимать, что спорт нужен тебе не только для красивого тела, но и тупо для здоровья. Что без него твои плечи перекосятся, спина согнется в дугу, шея скажет кряк, а колени хрусть при каждом подъеме с дивана. И глупо надеяться, что жалкие три маха руками и ногами трижды в неделю повлияют на ваше здоровье. Не повлияют. Повлияет только хороший мышечный корсет, который удержит спину прямо даже на табуретке, плечи вывернет, как у гимнастки, а подбородок вздернет вверх к звездам.
Никому не говорите, я сегодня свои разминочные 25 отжиманий выполняла в 2 подхода Но я обещаю исправиться, честно!