У меня есть жирный двоюродный брат. С весом 120 овер кг. Он пошел в клинику кого-то там и ему насчитали суточную норму... 1200-1400 Кк!!! Такая клиническая тупость меня повергла в шок и я думаю, что надо все-таки написать пост про нормальный калораж.
И да, брат сбросил за 2 недели 10 кг. Ну а дальше... дальше все по плану. Тело сказало: "Хуй, я жить хочу!" и встало в объемах намертво.