Нашла новый вариант завтрака на лето, когда все тошно и не знаешь, что в себя впихнуть.
Огурец, помидор, перец, два вареных яйца, половина куриной грудки (вареной, запеченой) две полные столовые ложки обезжиренного йогурта перемешать в салатик и хлеба кусок. Все удовольствие + кофе с сахаром и молоком тянет на 600 кк, У67, Ж19, Б41
Беда в одном... впихнуть в себя этот тазик еды в меня полностью не влез, осталось пара ложек. Приду с тренировки, доем