Как-то я спросила своего тренера (тогда еще не тренера даже в мыслях):
— Юль, неужели тебе никогда не хочется булочки или пирожка?
— Конечно же хочется! Что я, не человек что ли?! Но я никогда не ем ни пирожок, ни булочку.
Тогда я только вступала в "гудбай диету" и не могла ее понять. Что будет от одного пирожка или булочки девушке, которая кушает на 3000 кк на массе и при этом выглядит ланью трепентной? И только сейчас я ее поняла.
Когда на весах булочка сдобная и крепкие "булочки" со стороны спины, то выбираешь второе. Да, тебе хочется эту булочку, но у тебя даже в мыслях не возникает взять ее и съесть. Никакого бунта психики. Никаких мыслей "ай, бля, я же на диете, но я же хочу этот пирожок, он мне ночами снится, дай-дай-дай, съешь-съешь-съешь!!!" Даже МЫСЛИ НЕ ВОЗНИКАЕТ, что его можно съесть. Равнодушен, как при трансерфинге)
Я покупаю своим мужикам мороженное, они лопают конфеты и печенья, за праздничным столом все кушают нарезку и майонезные салатики. Я равнодушна и совсем с собой не борюсь. Такого не было даже при гудбай диете. Тогда любое разумное ограничение в качестве пищи все равно приводило к мгновенному бунту и обжорству.
Секрет, конечно, не только в том, что за месяц я добилась такого результата, которого не могла добиться четыре года. Хотя это бесспорно мотивирует не жрать дрянь. Секрет более банален. Сбалансированной пищей на нужный калораж наедашься так хорошо, что ничего гадкого уже не хочешь. Ты все время сыт и не чувствуешь потребности слопать шоколадку, конфетку или булочку