В который раз убеждаюсь, что любой рецепт нуждается в переработке. Если убрать из манника яблоки, добавить меда и черной смородины, то можно смолотить половину запеканки в одно лицо.Мгновенное блюдо и достаточно вкусное. Калорийное, что уж но прилично меньше, чем выпечка из муки. Попозже поделюсь рецептиком, когда доведу до ума с пропорциями сладости, чтобы уравновесить баланс калорийности в меньшую сторону. и да, надо попробовать с овсяной мукой. Калорийность это не убавит, но питательную ценность существенно повысит за счет смены простых углеводов на сложные.
Но это уже будет не манник, а запеканка мутант.