Все болит. Особенно квадры. Вот это и есть задача номер один: прочувствовать в приседе и становой именно ягодичные, а не квадры. Пока мне это не удалось, но я уверенна, что получится. Раз уж слушать свое тело я научилась, то и биомеханнику самостоятельно постичь тоже удастся. Главное поймать тот самый момент.
Хотя от подсказки грамотного тренера я бы не отказалась. Казалось бы знаешь, как делать, делаешь, но не получается, а сенсей раз и объяснил одним словом. Эх, умеет наш сенсей в двух словах донести суть. Разбить технику удара на составляющие, отработать каждую составляющую в отдельности, а потом скомпоновать и вот, ты уже постиг принцип не в теории, а в практике. Такого бы сенсея да мне в зал. Все стало бы намного быстрей и удобнее.