начнем с тренировочного. Очень меня порадовало, что мой продольный шпагат существенно приблизился к завершению. Вот после длительного времени 5-дневной растяжки в не делю я могу с уверенностью сказать - хрен там! Мне не требуется ежедневная растяжка, она не только не улучшает мне гибкость, но и зажимает связки и мышцы. После месячника пришлось месяц отдыхать, чтобы увидеть, как мой шпагат заработал и как мои ноги стали летать туда, куда нужно. Дважды в неделю глубокой растяжки для моего тела - ДА. За остальных не берусь судить.
не мозолю глаз тех, кто не читает спортивную колонку Второе гаденькое тренировочное. Вчера на остановке играли с Игорьком в "живую сталь" и вдруг внезапно в ногу мне вступило. Нет, ВСТУПИЛО! Где-то глубоко, начиная из-под колена. Да так, что иногда (не всегда), я вообще теряю ногу. К вечеру отпустило, но сегодня на тренировке опять зацепило. Не так сильно, но ощутимо. По словам сенсея, это вполне может быть седалищный нерв, ибо мои описанные симптомы в точности соответствовали его. Если это нерв, то прогноз не утешительный. Сенсей с ним живет много лет, и это не лечится до конца. Но зато сегодняшнюю тренировку я слила)))
третье тренировочное. Мне пришла новая спортивная майка! Нет, лифчик! И вот,что я скажу. Он крут и офигенен. Держит и не перетягивает. Так как махать ногами я сегодня могла через раз, то пока на правую ногу все отрабатывали маваши, я разглядывала себя в зеркале во время приседа. С бараньим весом) Но удивительно, садилась глубоко. Раньше так не могла. И тут мы добрались к...
четвертом тренировочному... Есть у нас в зале мужик, который специально ходит качаться во время нашей тренировки. Он видимо раньше занимался каратэ, а сейчас качается. Ну так себе, пузатенький, но дело не в этом. Дело в том, что он вечно ЛЕЗЕТ! Сенсей сказал, что его не напрягает, когда во время тренировки кто-то дополнительно орет на его ребят. Может он сам по себе такой, может это каратэшное воспитание - семпай-семпаю брат, а старший по возрасту вдвойне семпай, но меня это бесит! Лично я, будь сенсеем, видела бы лишь оскорбление мне, как учителю. тонкий намек на то, что я не справляюсь со своими "тиграми" и грубое нарушение границ. Но Армен другой, по крайней мере говорит так.
Так вот, я сегодня делала мертвую тягу, но так, чтобы не сильно растягивать потянутую подколенную связку (кто делал, тот знает, как там все тянется). И тут этот комментатор не выдержал. Начал мне объяснять, что я делаю не так. Вначале я робко пыталась сказать, что я делаю румынку, а не становую, что ноги на ширине плеч мне не нужны... но потом расслабилась и лишь кивала головой. Приняла дядьку таким, какой он есть. И теперь даже нервничать на тренировках не буду. Ну вот такой он, дай ему покомментировать все, что не попадется в поле его зрения.
Освоила маваши. Как это кайфово, когда приходит понимание техники. Всегда не перестаю удивляться этому чуду. Оказывается чуть меняя положение, ты сразу из корявого бревна превращаешься в убойную молнию. Но тут, хоть батога о тебя ломай, если ты сам не поймешь принцип, вдолбить в голову тебе это никто не сможет. А понимание приходит только с регулярной практикой (это я к тому, что оказывается даже мой тугоподвижный таз способен впечатать удар ногой с разворота на среднем уровне и вернуться обратно в стойку).