Сегодня пятый день моего подсчета каллорий. Спортивный интерес, знаете ли, знать хотя бы примерно сколько я ем. Со всякими вредностями 1700-2000. Без них 1500 оказалось. Но для чистоты эксперимента доведу неделю до конца.
на этом рационе + три раза в неделю каратэ вес 51,5.
После скорректирую питание в сторону белка, урезав жиры и тупые углеводы. Будем снижать процент жировой прослойки хоть минимум.