По питанию, тренировочным программам, технике выполнения упражнений НЕ КОНСУЛЬТИРУЮ!
Я не тренер, не диетолог, не врач.
Всю информацию я черпаю, фильтруя через мозг, с просторов сети, из книг, из блогов других людей.
Гугл не банит и это радует!