Спустя мммм.... пару лет всякой спортивной движухи могу с уверенностью сказать, что ИМХО для осанки нет ничего лучше отжиманий и подтягиваний. Все штанго-упражнения, тренажеро-упражнения не дают такого мощного результата ибо лично у меня не затрагивают те самые пучки мышц. Как только я ввела в свой ежедневный рацион подтягивания и отжимания, я через две недели поняла, что моя спина снова прямая и взгляд у меня "на уровне второго этажа". И мужики на улице... да-да, на такую осанку они клюют сильнее, чем на тощие ножки.