Книга действительно направлена не на похудение, а на избавление от пищевых зависимостей и от диетных мыслей. Свой минимум веса в 51 кг я достигла и меньше мне уже не весить (ну если только совсем контролировать и есть по чувству голода ВСЕГДА, игнорируя маленькие позывы просто сжевать конфетку или печеньку не потому, что голодна, а потому что мне хочется именно сжевать и именно печеньку).
Но если я хочу КРАСИВОЕ тело, то без ограничений не обойтись. КРАСИВОЕ тело соблюдением пяти правил не построить. Голощаповой повезло, она явно не обременена здоровой жопой с целлюлитом, не ее тип фигуры (ну или она владеет фотожопом). Если есть цель построить тело, то тут придется соблюдать и определенную диету и определенный режим тренировок. Вот задавить этого жирного таракана мне еще предстоит, думаю, что я с собой договорюсь, рано или поздно... Как только я смогу договориться с организмом, что сегодня