Как можно быть такой непроходимой идиоткой? Третий раз перетягивать кукле ноги и третий раз снимать резинку не с той ноги?! Дубина!

У меня сегодня отключали интернет на целый день. Какая-то авария на линии. В результате такой законный, такой выходной! Наигралась в Гарри Поттера, начиталась, потренилась, ммммм - кайф. Вот лучше бы его не включали до завтрашнего утра Обнаружила для себя, что когда дома нет интернета, мне спокойнее. Все, что надо записать, я запишу в айфоню в приложение "This is note" читать дальше(милое приложение типо "все в одном" - дневник, дела, путешествия, покупки, заметки. Я тупо удалила все блокноты, оставив дневник - он такой няшный, такие там визуальные эффекты клевые, напоминают китайскую канцелярию, которая у нас доступна по бешеным ценам. Заметки и завела "рецепты"), потом перенесу в дайрик.

Пришла к выводу, что эту неделю точно не буду ходить в зал, позанимаюсь бодироком. Тупо времени нет. Разгребу проект и снова к штанге.

Вчера сын демонстрировал потрясающие возможности театрального актера. Он показывал в лицах "Живая сталь". У нас имеется множество дорожек с фильмов, которые он слушает вместо просмотра. Так вот вчера я подглядела, как он полностью воспроизводить сценки из фильма, выполняя все действия героев, вплоть до мелочей. Хорошая игра у него получается

А мои планы на понедельник полетели псу под хвост. Три дня подряд лежала с высоким давлением, которое ничем не сбивалась и дикой головной болью, похожей на мигрень. Впервые такое со мной. Сегодня вроде встала, но зал отменяется, слишком боюсь упасть и сдохнуть. Трясу головой, а боль перекатывается по черепной коробке.

Предполагаю то, что тело бунтует на безумный рабочий распорядок. Этот дебильный сайт с дебильным заказчиков меня сведет с ума. Не думала, что это будет отнимать СТОЛЬКО эмоциональных сил, ведь работа обычная, что уж тут говорить. Огромный плюс - я постигла "Битрикс"))))

А еще у меня проблемка посерьезнее работы. Десна то ли опухла, то ли что-то где-то в ней растет. Кожа отстала от зуба, я думала, пародонтоз, но блин внешне это теперь выглядит, словно она нарастает на зуб сверху. Больно, однако и страшно. Сегодня пойду к стоматологу. И будет просто счастье, если я попаду именно сегодня. Все же такие сложные, на мойку надо записываться за два дня, к стоматологу тоже. Вопрос: тогда зачем открывать три клиники, чтобы врач один врач мотался между тремя клиниками и его нигде невозможно было поймать?

Пост рождался в муках. Но решила его все-таки написать, чтобы раз и навсегда расставить все точки над и не затрагивать больше в дневнике эту тему)))

Дисклеймер: я не претендую на новшество идей, по которым я сейчас живу. Однако до понимания всех этих вещей я дошла сама. Книга "Гудбай диета" задала мне вектор следования. Читала я ее долго, поэтому многие вещи приходили сами собой еще до прочтения соответствующей главы.
Саммари: описание моего нынешнего состояния на примере еды и спорта, но это применимо КО ВСЕМ СФЕРАМ МОЕЙ ЖИЗНИ, включая дом, семью, работу, увлечения и прочее)

Я навсегда распрощалась со всякими диетами, подсчетом КБЖУ и прочими системами питания. Моя система - ем все, что хочу и когда хочу.
читать дальше— Я ем, "когда хочу". Имеется в виду, когда мой организм хочет есть, когда он голоден. А вовсе не тогда, когда моя голова просит пожевать вон тот кусочек котлетки.
— Я не ем, когда я обижена, злюсь, когда мне скучно, когда я расстроена, нервничаю или мне страшно.
— Я ем только то, что мне хочется в данный момент. Я голодна и перечисляю то, что мне хотелось бы. Если организм отзывается на что-то иду и готовлю. Теперь в моей жизни нет понятия "поел то, что есть в холодильнике, чтобы не пропадало".
— Если я что-то кладу в рот, то делаю это совершенно осознанно. Машинальная еда еще присутствует, но не приносит удовольствия, поэтому почти сошла на "нет".

Да, далось мне это очень трудно: первую неделю я летала от радости, вторую неделю я ревела от бессилия, третью неделю я вытряхивала новых тараканов и училась слушать, четвертую я расслабилась, пятую... а дальше это стало просто образом жизни.


Благодаря этому я получила:
читать дальше— отсутствие зажоров. Этот месяц прошел спокойно, ПМС ознаменовался двумя кусками маминого пирога и пачкой попкорна. Ах да, пресловутый шоколад))) Но там другая история
— я научилась слушать свой организм и дружить со своим телом.
— я научилась различать множество оттенков вкусов еды.
— не могу сказать, что я похудела, но скорее да, чем нет. О результатах можно будет судить где-то в среду. Но теперь меня это не беспокоит.


Что во мне изменилось вообще:
читать дальше— я слушаю свое тело и стараюсь давать то, что ему необходимо. Если оно хочет спать, я иду и сплю в ущерб того, что мне еще хотелось бы сделать (поиграть, почитать, посмотреть)
— я научилась прислушиваться к своим желаниям и удовлетворять их. Я стала любить себя.
— моим девизом стало "я достойна". Эта фраза применима абсолютно к любой сфере жизни.
— впервые за всю мою жизнь у меня в порядке руки! Казалось бы, это не связано с питанием, но для меня прямая связь. У МЕНЯ УХОЖЕННЫЕ РУКИ! Маникюр не обрезной, кутикула тоненькая, заусенцев нет. Маникюр не делаю Мне не стыдно браться за поручень в транспорте, давать сдачу в магазине и покупать лаки для ногтей. У меня НИКОГДА в жизни не было красивых ногтей и я с этим смирилась. Но теперь я поняла, что достойна иметь красивые руки и они у меня есть.
— я получила спокойствие во многих сферах жизни.

Плавно перейдем к спорту:
читать дальше— у меня поменялось отношение к тому, чем я занимаюсь. Спорт для меня теперь не является средством похудения. Он теперь для меня вообще не является никаким средством. Он мне просто НРАВИТСЯ! Если раньше я имела какую-то цель (которую не могла, кстати, достичь), то теперь цели нет. Я просто следую желаниям своего тела, а оно в благодарность становится лучше, красивее, подтянутее, стройнее и сильнее.
— упаси меня теперь следовать таким фразам в мозгу типа "что лежишь, сумку собрала - иди в зал! завтра встанешь стройнее!". Если я не хочу идти в зал, я не иду в зал. Я четко могу понять по какой причине я не хочу. Если это лень, то я кидаю кроссы в сумку и выпинываю себя на улицу, если причина в том, что я устала, хочу спать, не важно себя чувствую или что моя нервная система не выдержит тренировки и напряженной работы, а потом плодотворного общения с ребенком, то я не иду в зал. И мне от этого не стыдно. Я никому ничего не должна. Это мое тело, моя нервная система и мне с ней жить оставшиеся лет 60).
— я научилась двигаться медленно. Т.е. там где раньше мне говорили "надо делать все постепенно" и я верила им на слово, теперь я понимаю "почему надо делать постепенно". Я снова начала делать воркаут в качестве утренней зарядки: приседания, отжимания, подтягивания. Делаю всего 3 круга и никуда не лечу. У меня нет причин куда-то лететь. Я знаю, что все придет со временем и мне не требуется никому доказывать, что я сильная и что могу отжаться 20 раз и 5 подтянуться.

Думаю, что настало написать новые 100 фактов о себе, чтобы выявить те самые изменения. Я шла к ним долгие годы, а пришла всего лишь за месяц. Знания и понимание того, что тебе нужно что-то менять, практические рекомендации, как это делать, не дадут результатов, пока не придет какое-то глубинное понимание и ощущение "пора это делать".

Если кто-то хочет прочитать историю моего "пищевого" расстройства, я выложу этот пост)

Осталась неделя до часа Ч. Измерения, взвешивания...
Сегодня по залитому организму вес 53, при почти плоском животе и ногах. Это значит либо меня не залило, либо за месяц ушел килограмм-полтора.
Работала сегодня попу. Попа наконец проработалась и приседом и жимом ногами, параллельно приводящие и галифе)))! в конце тренировки после планки упала на коврик и дохло лежала. Эх, жаль, что Катька в Москве, я бы ее обязательно на персоналку на месяцок взяла!

Блин, чтобы такое написать, чтобы не про качалку, но всем интересно. А то небось задрала уже всех)

Сей бред излагается из нетрезвой головы меня. Дело в том, что я, как овца, перепутав время (еще бы въебывать с 6 утра) отправилась в садик за отпрыском на час раньше, чем следует. Отправилась, как подобает человеку, ведущему ребенка не погулять, а на ответственное мероприятие - посещение логопеда: в брюках, джемпере и без шапки. Еще бы какой выход, бл.. в свет! По пути сообразив, что я дура косомозгая облажалась, решила скоротать время за прогулкой. Дите капризничало, на занятия не хотело (покажите мне дите, которое жаждет логопеда), я катала его на горке и качала на качелях (параллельно читая Агату Кристи с телефона. Блин, в жизни никогда ее не читала, а тут Кристиночка сказала, что приложение "читатель" для айфона халява две недели, я тут же скачала). Замерзла предсказуемо.

Надежда отогреться у логопеда канула туда, куда и должна была - в жопу. Всем было тепло и уютно, а я сидела, накрывшись шубой по нос и читала Пуаро. С радостью выскочив с занятий, подбегая к дому, поняла, что оставила телефон у логопеда Вернулась за телефоном. К дому ребенок бежал окрыленный, а я плелась, стуча костями - не замерзла, а тупо продрогла.

Первый движняк в доме - в сторону бара, где муж подруги оставил на вечное хранение 0,5 литра кристально чистого медицинского спирта в бутылке из-под "Ессентуков 17". Разбавив его 1\1 в кофейной (эспрессо) кружке я выпила всю кружку Результат? Банановые ептыть булочки в духовке и я, предсказуемо упоротая в хлам. Я в лучшие-то алкогольные года с этой дозы на чувство голода улетела бы, а сейчас мне вообще пиздато... На этой душевной ноте пойду сожру вторую котлету и подумаю, как встречать мужа с работы через час. Опять будет называть алкоголиком

Ушла печь банановые булочки? Что со мной такое, а? Ведь выпечки совсем не хочется, но бананы были куплены спецом для нее... Ну может завтра захочется?..

решила для себя пару дней позаписывать что я ем. Но хитро так: перед едой взвесить все, записать, а вечерком внести в планировщик. Чтобы не было опять соблазна подогнать еду под нужный каллораж.

Из домашнего:
Вчера была запись сына к невропатологу. Поехали с мужем в садик забирать. Он сказал: "Я сам схожу". Возвращается один (чего уж упоминать, что мы, как всегда опаздывали). Говорит: "Дверь закрыта, я обошел с другой стороны, они все спят, мне стало жалко их будить"...
Занавес.