Знаете, что я вам скажу. Начинать тренировки после перерыва ничуть не легче, чем никогда не заниматься. Мало того, тяжелее моральнее: вы помните, что у вас было, какие показатели выдавали, что умели и чем поражали. Теперь вы представляете собой этакую тряпочку с мамончиком (который кстати не нарос, просто мышцы пресса ослабли) и знаете, сколько трудов стоит привести все в нормальную кондицию.
ЗЫ. Если вы приседаете, тянете, выпадаете, то пресс работает просто офигенно и вы сами этого не замечаете. Я Никогда не качала пресс дополнительно, но как только бросила базу, мышцы сразу ослабли даже при дополнительных упражнениях на пресс. Обидно, ага. Но я не сдамся, в конце концов, тело - мой домик, а куда комфортнее жить в красивом доме. Пусть не в особняке, но и не в бомжатнике.